Postnatal-Yoga und Austausch im Frauen*kreis

Wöchentliches Treffen für sanftes Postnatal-Yoga und Austausch zu dem, was Dich gerade bewegt.

Matrescence / Muttertät: In diesen 1,5 Stunden steht nicht das Baby, sondern Du als Mutter* im Vordergrund! Wenn Du magst, darfst Du loswerden, was dich gerade belastet oder erfreut. Zudem beschäftigen uns mit Themen rund ums Mutterwerden, u.a.

• Herausforderungen des Mutterwerdens
• Geburtserfahrung, veränderter Körper
• Mythos Mutterinstinkt / schlechtes Gewissen
• Wie kann gemeinsame Elternschaft gelingen?
• Überforderung und Hilflosigkeit
• Einsamkeit
• Bereicherungen der neuen Rolle
• Was für eine Mutter möchte ich sein? Und was bin ich noch darüber hinaus?
• Fragen zur Mutter-Kind-Beziehungen 
• Stressbewältigung im Alltag 

Was Dich erwartet:

• 45 Min. sanftes Postnatal-Yoga, das die Rückbildung unterstützt
• die Körper- und Atemübungen helfen Dir dabei deinen Körper (wieder) zu spüren, dein Nervensystem zu regulieren, Dich zu erholen und zu stärken 
• 45 Min. Austausch im Frauen*kreis

Eure Kinder sind bis zu einem Alter von ca. einem Jahr herzliche Willkommen!
Ich freue mich auf Euch!

Bitte um vorherige Anmeldung !

ab 7. August 2025
donnerstags 10.30-12.00 Uhr
Praxis Köpi // Köpenickerstr. 175 / 10997 Berlin
Kostenbeitrag: 15€ pro Termin